... Liquid Health !

ANTES DE INICIAR TÚ PROGRAMA

“Recuerda consultar con tu medico antes de iniciar cualquier tipo de programa CLEANSE”

Para ayudar a purificar su cuerpo antes de su programa CLEANSE, comience el día con un vaso de agua tibia con el jugo de un limón y un máximo de media cucharadita de cayena (opcional). Esto aumenta la velocidad de la desintoxicación mediante la apertura del sistema circulatorio.

Haga un esfuerzo adicional para hidratar durante todo el día con agua sin gas (por lo menos dos litros día). Beber agua ayuda a establecer el escenario para una limpieza más suave, ya que permite a las células para eliminar las toxinas más fácilmente, disminuye el cansancio, y reduce los antojos de alimentos.

Cuanto más preparado esté, mejor será su experiencia CLEANSE.  Se recomienda incluir estos hábitos saludables por lo menos una semana antes de comenzar.

Verduras al vapor
Ensaladas
Frutas
Smoothies (tratar de agregar un vegetal verde como la col rizada o de espinaca a sus batidos)
Jugos frescos
Granos como la quinua, el amaranto y mijo

Evite los siguientes

Alimentos procesados,

Azúcar,

Carnes rojas y aves de corral,

Lácteos y huevos,

Carbohidratos refinados como el pan, arroz blanco, pasta, etc.

Cafeína y las bebidas diuréticas.

Té verde es un buen sustituto para el café que conduce a su limpieza